Explorez les secrets d’un plan à 3 réussi : Les 5 clés révélées par une coach en sexualité expérimentée

La pratique du sexe à plus de deux personnes est un fantasme de nombreuses personnes. Une experte en sexualité répond aux questions pour aider ceux qui s'interrogent.

Fantasme du trio

Les fantasmes ne correspondent pas toujours à la réalité. Ainsi, l'expérience des plans à trois peut être très excitante mais nécessite une communication préalable entre les partenaires. En 2023, une personne a tenté cette expérience qui s'est révélée maladroite et presque risible. Malgré cet échec, elle envisage de renouveler l'expérience. Si vous souhaitez faire de même, communiquez grandement avec votre partenaire avant de vous lancer.

Communication: la clé d'un plan à trois

Pour aborder le sujet de votre fantasme avec votre partenaire, Tyomi Morgan-Najieb, coach sexuelle et experte en relations amoureuses, recommande d'avoir une conversation ouverte au sujet des plans à trois. Demandez à votre partenaire ce qu'il ou elle en pense et comment il ou elle se sentirait si une troisième personne était intégrée dans le couple. Faites preuve d'écoute et restez honnête sur vos désirs : la communication est essentielle !

Choisir les participants à votre plan à trois

Selon Tyomi Morgan-Najieb, lorsque les couples sont à la recherche d'un ou une partenaire pour un plan à 3, ils doivent déterminer leurs intentions et choisir entre une connaissance ou une personne inconnue. Si c'est un coup d'un soir, la personne inconnue est le meilleur choix car elle n'impliquera pas de changement dans les relations émotionnelles. Cependant, si le couple veut quelque chose de plus permanent, recourir à une connaissance peut être un meilleur choix. La clé est donc de se poser la bonne question et de discuter des intentions avec son partenaire.

Trouver des partenaires pour un plan à trois

Trouver des partenaires pour un plan à trois ou plus peut être réalisé grâce à des applications et sites web spécialisés tels que Feeld, 3Way ou #Open. D'autres sites de rencontres "classiques" permettent également d'affiner les recherches, comme OkCupid. La participation à des groupes, forums ou soirées est également une option intéressante. Il convient de proposer mais un refus n'est pas bien grave. Pour en savoir plus, l'article intitulé "Où trouver des gens pour concrétiser mon envie de plan à trois (ou plus) ?" d'Anouk Perry peut être utile.

Poser ses limites

Le fantasme et la réalité sont bien souvent très différents. Ainsi, il est possible que ce que l'on imaginait ne corresponde pas à ce que l'on souhaite une fois le moment venu. Il est donc important de communiquer ses envies précises avant et pendant l'acte, et de préciser les limites à ne pas dépasser. La sécurité psychologique est aussi importante que la sécurité physique et il est essentiel de se respecter et de ne pas sortir de l'expérience avec des regrets.

Éviter les imprévus des plans à trois

Le sexe doit être amusant. Dans mon cas, je suis peu coordonné, mais je pense me débrouiller bien sexuellement. Cependant, un "bon coup" dépend du partenaire et des individus qui matchent. Mon partenaire est le même depuis plusieurs années, mais les ratés arrivent parfois. Ce qu'il faut, c'est de ne pas dramatiser ces petits échecs et de pouvoir rire d'eux. Cette règle vaut pour deux ou pour plusieurs personnes. Il est important que le sexe soit un moment de plaisir et non pas une source de gêne ou de honte. Alors, on oublie les complexes et on s'amuse !

Plan à trois avec des inconnus

Il est possible de partager un moment à 3 avec deux partenaires connus ou non. Pour y parvenir, communiquez, fixez des limites, choisissez vos partenaires avec soin et n'oubliez pas l'utilisation indispensable du préservatif. La pluralité peut vous intéresser ?

Qu'est-ce qu'un plan à trois ?

Le plan à trois, appelé également triolisme, trio sexuel, amour à trois ou trip à trois (au Québec), est une relation intime entre trois personnes. Il peut s'agir d'un couple avec une troisième partenaire ou de simples amis ou sexfriends qui décident de tenter l'expérience.

Triolisme : un fantasme

Selon une étude publiée dans Archives of Sexual Behavior, 83% des hommes et 31% des femmes ont déjà eu des fantasmes sur un plan à trois.

Planifier un plan à trois et choisir des positions

Le triolisme peut se pratiquer entre deux hommes et une femme (hhf), deux femmes et un homme (ffh), trois hommes (hhh) ou trois femmes (fff). Les positions sexuelles à trois peuvent varier, de la levrette en double pénétration à la double cuillère, et il n'y a pas de position privilégiée. Il est également possible d'arrêter aux préliminaires ou d'aller jusqu'à l'échangisme.

Oui, on peut parler de relation multiple avec le plan à trois

Le triolisme est défini comme une relation avec des partenaires multiples, mais diffère en pratique du gang-bang, qui implique plusieurs personnes ayant des rapports sexuels avec un individu séquentiellement ou simultanément. En effet, le triolisme est fondé sur une communion sexuelle et sensuelle qui n’implique pas nécessairement une vie commune, contrairement au ménage à trois. La partouze est également proche du plan à trois par sa définition, mais en pratique implique plus de trois personnes.

Avantages du sexe à trois

Une étude récente pour The Archives of Sexual Behavior a révélé que le plan à trois est une bonne alternative à la monogamie traditionnelle. Le plan à trois est idéal pour rompre avec la routine sexuelle et permettre de se connaître et d'assouvir ses fantasmes sexuels, tout en renforçant les liens du couple. Il peut également permettre l'acceptation d'une bisexualité intégrée au couple.

Où pratiquer le plan à trois et comment trouver les partenaires ?

Le trio sexuel peut être pratiqué soit chez soi, soit dans un club libertin, selon ses préférences.

Trouver la troisième personne

Trouver un ou des partenaires pour du triolisme peut se faire par différents moyens : les sites libertins, les applications de rencontre classiques, le réseau d'amis ou encore les clubs libertins. Il est aussi possible de rencontrer des partenaires par hasard lors de soirées mais il est conseillé de prendre certaines précautions.

Trio amoureux

Pour pouvoir se lancer dans un plan à trois, le consentement de tous les partenaires est essentiel. Avant, pendant et après, il est important de communiquer et de définir ses limites pour éviter toute perte de confiance, jalousie ou frustration. Il peut aussi être intéressant de se retrouver à trois afin de fixer des règles claires. Une panne sexuelle est normale et ne doit pas être dramatisée. Des ouvrages, forums et podcasts peuvent aider à se renseigner sur le sujet tandis qu'une visite chez un sexologue permet de recadrer les limites en fonction des risques liés. Si le triolisme est récurrent avec la même personne, il est possible d'intégrer cette dernière à une rencontre pour être en accord sur toute la ligne.

Partie de plaisir à trois : les risques

Le plan à trois n'est pas recommandé pour tous les couples, car il peut empirer une relation fragile. Il est important que le couple soit au centre de la pratique et que les risques de perdre sa confiance soient forts. La protection doit être un incontournable et le triolisme peut également être l'occasion d'explorer des pratiques plus transgressives. Il est donc nécessaire de réfléchir soigneusement avant de s'engager dans un plan à trois.